L’oreiller la clé de la bonne nuit !

Beaucoup de gens veulent mieux dormir, mais pensent rarement au bon oreiller et pas à la bonne clé pour une bonne nuit.
Qu’est-ce que tu veux dire ? Je vais aborder cette question aujourd’hui :

« Votre oreiller est une question de tête. ».

Mon père a formulé cette phrase lors d’une session de formation à la fin des années 1970. Il observait les gens depuis de nombreuses années tout en testant le mensonge.
Dans cette formation, il a déclaré :

« Un bon effet d’oreiller ne se produit que pendant la relaxation musculaire totale pendant les phases de sommeil profond. Ce n’est qu’en soutenant correctement le cou et la région du cou que nous pouvons éviter les tensions dans la ceinture diagonale. Dans le sommeil profond, les muscles se transforment en un état de relaxation totale. Un bon oreiller dans cette phase soulage l’artère carotide sensible et le cartilage de l’oreille : nerfs, disques intervertébraux, colonne vertébrale, muscles, changement de position de sommeil, profondeur du sommeil et qualité générale de la régénération sont tous influencés par le coussin. C’est pourquoi je pense que l’oreiller est la clé d’un bon sommeil profond » aujourd’hui, presque quarante ans plus tard, je peux encore confirmer pleinement sa déclaration.

Dix tâches essentielles de l’oreiller

À mon avis, les dix tâches essentielles d’un bon oreiller peuvent donc être décrites comme suit :

  • Garder la tête droite en ligne avec la colonne cervicale.
  • Soutenir doucement le cou et détendre les muscles dans le sommeil profond sans se pencher si possible.
  • Entreposer le pavillon de l’oreille sans pression pour soulager la pression de la tête lourde sur le cartilage de l’oreille.
  • L’articulation compliquée de pivotement et d’inclinaison du corps vertébral cervical supérieur, l’Atlas, portée ergonomiquement.
  • Tenir autant de pression que possible loin de la mâchoire inférieure.
  • Très flexible pour s’adapter à autant de positions de sommeil que possible la nuit.
  • S’adapte bien à la largeur des épaules, à la longueur du cou et à l’épaisseur du cou et s’ajuste parfaitement aux appuis latéraux.
  • Bien entretenu et lavable.
  • Faire face au comportement individuel de transpiration de la dormeuse.
  • Compenser autant que possible les faiblesses de l’équipement du lit en cours d’utilisation (réglage du sommier, zone de confort des épaules, force du matelas, profondeur d’enfoncement, etc.

Les personnes souffrant de douleurs et celles qui cherchent de l’aide se plaignent souvent : « J’ai un plus grand nombre d’oreillers en usage. Aucun d’entre eux ne me convient très bien. Connaissez-vous un conseil, M.Schübeler ? »

Aujourd’hui, notre société peut vous recommander un oreiller presque parfait : de la sélection complète de plus de 170 oreillers, même avec droit de retour.

Cependant, la recommandation se fait toujours individuellement, après un temps de consultation rarement inférieur à 15 minutes, et quelques nuits d’essai de canapés, complètement selon la devise :

0 $ de sommeil d’essai, c’est mieux qu’un mauvais achat. Acheter des lits est une question de confiance, acheter des oreillers est une question de tête !

Bien sûr, un bon oreiller seul ne fait pas un bon sommeil, mais il apporte plus que vous ne le pensez.