Le sommeil et la santé

Les scientifiques se demandent encore pourquoi les êtres vivants dorment. Ce sont des points de vue trop détaillés pour la vie quotidienne. Nous sommes d’accord sur le fait que le sommeil est important et prend en charge plusieurs fonctions. L’une de ces fonctions est le pouvoir guérisseur du sommeil. Le corps descend et peut se concentrer sur le rétablissement de l’équilibre et la santé.

Avantage pour le dos

Un aspect intéressant est la cicatrisation ou le reflux préventif de liquide dans le noyau gélatineux des disques intervertébraux. On le remarque soi-même ou on a déjà entendu dire que les gens deviennent « plus petits » tout au long de la journée. Ceci est précisément dû à ce phénomène de perte de liquide dans les disques intervertébraux. Si la quantité de liquide tombe en dessous d’un certain point, il en résulte des éraflures osseuses sur les os et des douleurs dorsales. Pour cette raison, il est conseillé pour un sommeil réparateur de choisir un matelas et des oreillers qui soulagent la colonne vertébrale dans n’importe quelle position pour supporter le reflux.

Bénéfice pour l’âme

Quand nous sommes fatigués, nous devenons généralement grincheux et étroits d’esprit. C’est mauvais pour l’esprit et le temps ainsi passé est du temps perdu pour les amitiés et les belles choses. Ce temps est perdu à jamais. Pourquoi alors ne pas dormir, puis après frais et de meilleure humeur faire face aux côtés agréables de la vie ?

Avantage pour les petites fermetures éclair

Quand un rhume, un mal de tête ou des yeux brûlants se profilent à l’horizon. Avec de nombreux petits signes d’une maladie émergente, il est utile de s’envelopper agréablement dans un duvet et de laisser le corps faire son travail de défense en paix.

Bien-être pour l’emploi

Le cerveau éclaircit les expériences du jour la nuit et le subconscient peut résoudre des problèmes sans être dérangé par la conscience. Je le sais par la peur nocturne, parce qu’une grande idée m’est venue ou que des solutions importantes à un problème me semblent soudain si évidentes. Ensuite, vous devez rapidement prendre le bloc et le stylo et l’écrire.

Si je ne suis pas ce conseil, est-ce que je me réveille régulièrement le matin et je me demande quelle bonne solution m’a été donnée ce soir dans mon sommeil ? Je suis sûr que vous êtes familier avec ceci : la solution est si évidente, mais vous ne pouvez plus la saisir exactement.

Écrire les données permet aussi de lâcher prise et de s’endormir à nouveau, afin que tu ne restes pas à moitié éveillé et que tu ne te dises pas : « Je ne dois pas l’oublier, je ne dois pas l’oublier, je peux… »

Laisser le subconscient travailler pour vous ne demande aucun effort et est extrêmement bon. Trouver des solutions aux problèmes avec la conscience est limité dans le temps, parce qu’à un certain point le maximum mental de tension est atteint et les approches de solution deviennent pires. Le subconscient ne se soucie pas de ça.

Conclusion

Est-il possible de résister à un sommeil réparateur avec autant d’avantages ? Que vous fassiez la sieste ou que vous dormiez la nuit, entrez dans votre pays de rêve et soyez en bonne santé !

Je vous souhaite un sommeil réparateur et je suis curieux de connaître votre point de vue !