Le manque de sommeil, l’inflammation et les maladies cardiaques chez les femmes

Dormir suffisamment sur une base régulière est un moyen important de dormir suffisamment pour protéger la santé de votre cœur. Un sommeil faible et insuffisant est associé avec une série de problèmes cardiovasculaires, y compris l’hypertension artérielle, crise cardiaque,et maladie du cœur, ainsi que toutes les formes de cancer combinées.

  • Causes de maladies cardiaques 1 femme sur 3 meurt chaque année, tuant environ une femme chaque minute.
  • On estime que 43 millions de femmes aux États-Unis sont atteintes d’une maladie cardiaque.
  • Depuis 1984, plus les femmes que les hommes meurent chaque année d’une maladie cardiaque.
  • Seulement 1 Américaine sur 5 croit que la maladie cardiaque est sa plus grande menace pour la santé.

La recherche indique que :

Un sommeil de qualité médiocre et un réveil trop précoce en particulier est associé à une inflammation accrue chez les femmes atteintes d’une maladie cardiaque. Il n’y avait pas de similarité constatée chez les hommes, suggérant que les femmes souffrant de maladies cardiaques et de troubles du sommeil.

Les problèmes peuvent présenter un risque particulier d’inflammation qui peut être dommageable pour le cœur

Des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco ont enquêté sur la relation entre la qualité du sommeil et l’inflammation liée à la maladie du cœur coronarienne. Ils ont également cherché des informations sur la façon dont une association entre le sommeil et l’inflammation peut différer entre les hommes et les femmes. Leur enquête comprenait 980 hommes et femmes au départ, et 626 ont terminé l’étude de 5 ans.
Toutes les personnes incluses souffraient d’une maladie coronarienne. La moyenne d’âge des hommes de l’étude était de 66 ans. Les femmes étaient légèrement plus jeunes, avec une moyenne d’âge de 64 ans. Les chercheurs ont mesuré la qualité du sommeil en demandant aux participants de coter leur sommeil au cours du mois précédent. Ils ont également demandé des rapports sur certains des la plupart des problèmes de sommeil courants, y compris la difficulté à s’endormir, la difficulté de rester endormi, se réveiller fréquemment toute la nuit et se réveiller trop tôt le matin. Les chercheurs ont évalué les niveaux d’inflammation à l’aide de 3 biomarqueurs : Interkeukine-6, protéine C réactif et fibrinogène.

Après 5 ans, les chercheurs ont répété les tests pour l’inflammation et une fois de plus, j’ai cherché des rapports sur la qualité du sommeil et les problèmes de sommeil. Quand ils ont comparé les données analysées pour les hommes et les femmes ensemble, les chercheurs n’ont trouvé aucun lien entre l’inflammation et la qualité du sommeil. Cependant, lorsqu’ils ont analysé la prise de données en tenant compte du sexe, les chercheurs ont trouvé une relation entre l’inflammation et le
le sommeil existait pour les femmes, mais pas pour les hommes.

Conclusion

  • Des femmes qui ont signalé une mauvaise qualité de sommeil ont connu des augmentations plus importantes des niveaux au cours de la période de cinq ans que chez les hommes.
  • Des femmes ont déclaré que leur qualité de sommeil était « très mauvaise » ou « assez mauvaise » ont connu une augmentation de leurs marqueurs d’inflammation de 2,5 fois plus élevée que chez les hommes qui ont déclaré les mêmes niveaux d’insomnie.
  • L’association entre l’inflammation et le sommeil est restée intacte chez les femmes même après prise en compte d’autres facteurs pouvant influencer l’inflammation, y compris l’âge, la fonction cardiaque, l’indice de masse corporelle, l’utilisation de médicaments, et les facteurs liés au mode de vie.
  • Le lien entre l’inflammation et le sommeil chez les femmes atteintes d’une maladie coronarienne était particulièrement forte chez les femmes qui avaient tendance à se réveiller trop tôt le matin.
  • Les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de se réveiller trop tôt. Ils étaient légèrement plus susceptibles que les hommes de déclarer se réveiller fréquemment pendant la nuit et avoir de la difficulté à s’endormir.
  • Parce que la majorité des femmes de l’étude étaient ménopausées, les chercheurs ont émis l’hypothèse qu’une faible niveaux d’œstrogène pourraient expliquer le lien entre un mauvais sommeil et cette question n’a pas été examinée dans l’étude elle-même.

Ce n’est pas la première étude à suggérer que le manque de sommeil peut être particulièrement dangereux pour la santé cardiaque des femmes. Des chercheurs dans le Royaume-Uni ont également trouvé inflammation liée au manque de sommeil chez les femmes. Cette étude à grande échelle comprenait 4 600 hommes et femmes adultes. Comme dans la recherche actuelle, les changements dans le nome de femmes les niveaux d’inflammation étaient liés aux problèmes de sommeil, alors qu’aucune association de ce type n’a été établie a été trouvé chez les hommes. Dans une étude italienne qui comprenait à la fois des hommes et des femmes, des femmes souffrant d’hypertension résistante — une forme de l’hypertension artérielle qui n’est pas sensible aux médicaments était 5 fois plus probable d’avoir des problèmes de sommeil. Il n’y avait pas de lien similaire entre la résistance l’hypertension et le manque de sommeil chez les hommes.

Cette dernière étude fournit quelques informations importantes sur une façon dont le sommeil peut affecter la santé cardiaque. C’est aussi un autre rappel qu’en matière de santé en général et de sommeil en particulier, le sexe compte.  Au cours des dernières années, il y a eu une augmentation mettre l’accent sur l’apprentissage des différences dans le sommeil entre les hommes et les femmes, et comment ces différences peuvent contribuer à des risques spécifiques pour la santé. Les données probantes suggèrent que les rythmes circadiens chez les hommes et les femmes sont très différents. Les horloges sont remarquablement sensibles et précises, et même une petite différence.
Le rythme circadien peut avoir un impact significatif sur le sommeil. Nous devons continuer à prêter attention aux différences entre les sexes dans le sommeil, comme moyen de mieux comprendre, diagnostiquer et traiter à la fois les problèmes de sommeil et la vaste gamme de problèmes de santé maintenant associée à un mauvais sommeil.

Faites de beaux rêves,

Michael J.eus, PhD
Le Docteur du Sommeil®