La privation de sommeil présente-t-elle un risque de cancer

Rien n’est peut-être plus effrayant que de recevoir un diagnostic de cancer, même s’il est détecté « tôt » et donc « traitable ». Les théories abondent sur les moyens de prévenir le cancer et même d’aider à guérir le corps pendant le traitement, qu’il s’agisse de modifier son alimentation, de gérer son stress ou de participer à des activités corps-esprit comme la méditation et la respiration profonde.

Mais qu’en est-il de faire attention au sommeil ? Des liens ont-ils été établis entre le sommeil et le cancer ?

Il ne fait aucun doute qu’un sommeil réparateur est bénéfique à la fois pour les personnes en bonne santé et pour celles qui luttent contre le cancer, mais nous avons maintenant la preuve que les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit pourraient être plus susceptible d’avoir des polypes dangereux ou rectum que les patients mieux reposés. L’étude, qui a été publiée par la revue Cancer en octobre, reflète la première fois que quelqu’un a trouvé un lien entre la durée du sommeil et le risque de polypes, qui sont directement liés au risque de cancer du côlon.

Les polypes — les croissances anormales détectées au cours d’une coloscopie — peuvent évoluer pour devenir des tumeurs cancéreuses, ce qui se produit exactement dans environ 10 % des cas.

Les statistiques en particulier :

  • Plus de 140 000 Américains recevront un diagnostic de cancer colorectal cette année, et quelque 51 000 mourront de cette maladie, selon le National Cancer Institute.
  • Les chercheurs du Case Comprehensive Cancer Center de la Case Western Reserve University de Cleveland ont étudié 1240 hommes et femmes venus à leur hôpital pour une coloscopie de routine.
  • Dans l’ensemble, les chercheurs ont trouvé des polypes chez 338 personnes, soit 27 % de l’ensemble du groupe.
  • En analysant les habitudes de sommeil des sujets, ils ont constaté un taux plus élevé de ces polypes chez les personnes qui ont déclaré avoir dormi moins de six heures (29 %) que chez celles qui ont dit avoir dormi sept heures ou plus la nuit (22 %).
  • La différence de temps de sommeil entre les patients polypes et ceux qui n’avaient pas de lésions était faible, seulement 19 minutes, en moyenne. Mais un plus grand nombre de patients polypes ont déclaré avoir dormi beaucoup moins de six heures, alors que peu d’entre eux ont déclaré avoir dormi plus de sept heures5.

Pas de panique : Même si ce lien nouvellement découvert est causal, cela ne signifie pas nécessairement que vous aurez un cancer du côlon. En termes simples, les résultats ne prouvent pas que le manque de sommeil est la cause de ces polypes. Les résultats indiquent simplement que les personnes qui ne dorment pas beaucoup la nuit pourraient avoir le même risque de développer un cancer colorectal que les autres groupes à risque élevé, comme les personnes dont un proche parent a reçu un diagnostic de la maladie ou celles dont l’alimentation est riche en viande rouge.

Il est également juste de vous rappeler que cette étude n’est qu’une des nombreuses études à venir. Ce qui semble être un effet du sommeil pourrait en fait refléter un autre facteur que les chercheurs n’ont pas été en mesure de mesurer.

Mais j’attends ces études avec impatience. Encore une fois, je ne serais pas surpris de lire que le sommeil et le cancer ont une relation unique. Rien de plus simple que d’obtenir plus de Z de qualité au nom de la prévention du cancer.

Faites de beaux rêves,

Michael J.Breus, PhD

The Sleep Doctor™