Est-ce que votre chien vous vole votre sommeil

Nous aimons tous nos animaux de compagnie. Nous les traitons comme des membres de la famille et, à bien des égards, nous les traitons mieux que les autres.

Mais peuvent-ils vous causer de la misère là où vous vous y attendez le moins ? En effet, le ronflement des toutous dans notre lit peut faire des ravages sur notre sommeil. Et nous ne sommes pas toujours aussi enclins à les mettre à la porte qu’un conjoint qui ronfle.

On m’a rappelé les tests de sommeil avec un chien ronfleur quand j’ai lu un blog amusant.

L’auteur, Patty Khuly, a soulevé quelques points intéressants :

    • Si vous souffrez d’insomnie causée par le ronflement de votre partenaire de lit, vos difficultés à trouver le sommeil sont encore plus grands surtout si vous vous réveillez au milieu de la nuit et ne pouvez pas vous rendormir grâce au rugissement nasal de votre voisin.
    • Les mêmes problèmes physiques que les humains éprouvent lorsqu’ils ronflent (obstruction des voies respiratoires) doivent aussi affecter les chiens qui ronflent. Les chiens qui ronflent souffrent presque certainement d’un certain degré de compromis respiratoire qui affecte aussi leur vie au réveil. (Donc oui, je suppose que les chiens peuvent être victimes d’apnée du sommeil comme les humains.)
    • Mais contrairement aux humains, les chiens ne transpirent pas ; ils régulent leur température corporelle en haletant, en utilisant leur langue et leurs voies respiratoires comme mécanisme de refroidissement. Les chiens qui sont incapables de déplacer l’air efficacement sont non seulement plus susceptibles de souffrir de stress thermique, mais ils sont également moins susceptibles de déplacer suffisamment d’air dans leur corps pour oxygéner leur sang efficacement. Ce qui explique pourquoi les races sujettes au ronflement peuvent souffrir de fatigue chronique.
    • Les chiens qui souffrent toute leur vie d’une mauvaise respiration peuvent finir par attraper des hernies hiatales, ce qui peut mettre leur vie en danger. Donc oui, quelque chose d’aussi inoffensif en apparence que le ronflement peut provoquer d’autres problèmes de santé qui créent un effet domino sur un chemin dangereux. Mais il en va de même pour les humains qui ronflent à cause de quelque chose comme l’apnée obstructive du sommeil, qui peut déclencher une détresse respiratoire et circulatoire plus loin sur la ligne.

Tout cela me rappelait un titre récent sur les chiens qui meurent en voyageant en avion. Il s’avère que les chiens à museau court sont les plus susceptibles de mourir dans les bulldogs, carlins et autres races similaires ont représenté environ la moitié des décès au cours des cinq dernières années. Les races à petit nez, connues sous le nom de brachycéphales dans le monde canin, ont une formation crânienne qui affecte leurs voies respiratoires. Ils ne peuvent pas se rafraîchir aussi facilement et sont sujets à la chaleur et, dans les cas graves, à la mort.

Heureusement, les humains ont des voies nasales de forme similaire. Ce qui distingue ceux qui ronflent et peuvent souffrir des conséquences sur leur santé de ceux qui ne ronflent pas est généralement lié à autre chose que la forme de leur nez. Le poids corporel (en particulier la circonférence du cou) est l’un de ces facteurs. Plus votre cou est épais, plus votre risque de ronflement est élevé, entre autres problèmes de santé.

Mais il est intéressant de constater que les problèmes qui affligent nos amis à quatre pattes ne sont pas tous très différents. Les chiens et les humains partagent plus qu’il n’y paraît. En plus de partager des lits, ils peuvent partager une mauvaise nuit de sommeil.

C’est pourquoi je préconise toujours que les gens et les animaux domestiques gardent des couchettes séparées. Et attention : laisser votre animal avoir un morceau de votre espace de sommeil peut être une habitude difficile à rompre une fois qu’il s’y est habitué. Autre chose à garder à l’esprit : vos allergies. Avec le temps, il est assez facile de développer des allergies aux animaux de compagnie sans s’en rendre compte. Si vous vous réveillez avec un nez bouché tous les jours, mettez Fido ou duveteux. Bien que cela puisse signifier qu’ils doivent quitter le lit, cela pourrait simplement signifier un espace spécial sur le lit qu’ils peuvent appeler leur propre lit. De cette façon, vous pouvez tous les deux avoir une bonne nuit de repos.

Faites de beaux rêves,

Michael J.Breus, PhD

The Sleep Doctor™