Blog Mieux dormir : Conseils et Astuces

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Au fil des ans, j’ai traité des centaines de patients qui ont des problèmes de sommeil et de poids. Beaucoup d’entre eux sont des femmes. J’entends souvent ...

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Le syndrome de la tête explosée peut ressembler à un film de science-fiction, mais en fait, c’est un trouble du sommeil très réel. Les personnes atteintes de ...

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Vous avez probablement entendu parler de l’utilisation du CBD pour traiter le sommeil, l’anxiété et une foule d’affections. Vous l’utilisez peut-être ...

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Pendant leur temps actif en tant que skieurs de fond, ils devaient donner le meilleur d’eux-mêmes. Ils s’entraînaient dur, long et surtout plusieurs fois par ...

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Voici un fait qui pourrait vous surprendre : nous ne savons vraiment pas pourquoi nous dormons. Bien sûr, nous dormons parce que notre corps l’exige ; nous ...

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Il n’est pas rare pour moi d’envoyer des patients pour une étude du sommeil de nuit. Ce ne sont pas tous les problèmes de sommeil qui peuvent être ...

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Hormone et antioxydant qui contrôlent le rythme circadien (rythme jour-nuit). L’hormone est libérée dans l’obscurité. La hausse du taux de mélatonine fatigue ...

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Un groupe d’études, toutes menées indépendamment, sont parvenues à une conclusion qui donne à réfléchir : les problèmes de sommeil, y compris plusieurs ...

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Les plantes dans la chambre à coucher sont controversées. Beaucoup de gens sont d’avis qu’il est préférable de ne pas placer de plantes dans la chambre à ...

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C’est l’été. C’est ce que certains pensent jusqu’au moment où ils essaient de dormir la nuit. On fait demi-tour et on espère se rafraîchir pendant que son ...

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Comme vous, ma famille et moi faisons de notre mieux pour manger sainement et cela inclut, manger beaucoup de poisson. Dans notre maison, nous adorons le ...

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Il y a quelque chose d’effrayant là-dedans : parler dans son sommeil. Détendu, vous vous allongez à côté de votre partenaire endormi et soudain, il se met à ...

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GABA est l'un des suppléments que les patients me demandent beaucoup, souvent avec des regards confus sur leur visage.Je pense que la confusion vient du fait ...

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Chaque nuit, la literie se blottit contre notre corps et reçoit beaucoup : poussière, sueur, saleté. Pour cette raison, le linge de lit doit être changé et ...

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Grâce aux technologies avancées et numériques, une étude approfondie du cerveau rêveur est possible. Les chercheurs du rêve utilisent des outils d’imagerie ...

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Ce que vous devez savoir sur le sommeil biphasique et polyphasique Tout le monde est occupé ces jours-ci, cherchant à tirer le maximum de chaque moment du ...

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Il y a beaucoup de distractions qui nous interpellent dans la vie moderne. Il y a de fortes chances que vous lisiez cet article sur votre smartphone. Cet ...

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Il est difficile d’imaginer une vie sans un accès instantané, sans entraves et 24 heures sur 24 à la lumière. Au cours des 100 ans et plus qui se sont écoulés ...

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Le vieil adage sonne vrai : la modération est la clé. Une nouvelle étude publiée en ligne dans la revue Sleep Medicinereals révèle que le secret d’une longue ...

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L’insomnie est souvent qualifiée de « vague » parce qu’il est très difficile de déterminer exactement ce qui cause l’insomnie : troubles médicaux sous-jacents, ...

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Beaucoup d’entre nous ont entendu l’histoire de l’hormone de perte de poids depuis un certain temps. Si vous manquez de sommeil : Votre corps produit plus ...

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Lorsque vous êtes occupé au travail et à la maison, votre sommeil en souffre-t-il ? Vous vous couchez plus tard que prévu ou vous vous réveillez tôt le matin ...

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Le diabète est l’un des problèmes de santé les plus graves aux États-Unis et dans le monde. Selon les estimations des Centers for Disease Control, un adulte ...

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Combien de temps réfléchissez-vous à votre vie de rêve ? Nous nous réveillons tous et nous nous demandons parfois pourquoi nous avons rêvé d’un ensemble ...

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Si vous êtes une femme d’une quarantaine ou d’une cinquantaine d’années, vous avez probablement réfléchi à la façon dont la périménopause et la ménopause ...

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Correction : La privation de sommeil liée à l’infertilité. (J’avais un sentiment qui allait attirer votre attention.) Avez-vous déjà pensé à cela ? Comment ...

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Je suis récemment rentré d’un voyage d’une semaine à Hong Kong. Au cours de mes voyages, j’ai utilisé toutes les stratégies que je connais pour protéger le ...

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Afin de mieux comprendre le sommeil, il est utile de traiter avec les hormones, car elles influencent nos actions de manière significative. La sérotonine est ...

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Est-ce que la machine CPAP de votre conjoint ruine votre vie sexuelle ? Je ne peux pas laisser passer l’occasion de bloguer sur ce récent titre de MSNBC : ...

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Chez les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, les problèmes de sommeil sont courants. Les troubles du sommeil, le sommeil perturbateur et non ...

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